Si ya has decidido comenzar con la psicología online, es importante que sepas cómo sacar el mayor provecho de cada sesión. Aquí te ofrecemos algunos consejos prácticos que te ayudarán a optimizar tu experiencia y a lograr un mayor bienestar emocional. 1. Encuentra un lugar privado y cómodo El ambiente es crucial para que puedas sentirte libre de expresar tus emociones. Busca un espacio donde no tengas interrupciones, ya sea en casa o en otro lugar tranquilo. Estar en un entorno relajado facilita que te sientas seguro para hablar abiertamente con tu terapeuta. 2. Prueba tu conexión y equipo Antes …

La psicología infantil en Las Palmas juega un papel crucial en el desarrollo y bienestar de nuestros niños. En un entorno tan vibrante y diverso como el de Las Palmas, los padres buscan constantemente las mejores soluciones para apoyar a sus hijos en su crecimiento emocional, social y académico. En esta entrada de blog, exploraremos por qué es vital contar con servicios especializados de psicología infantil en nuestra ciudad y cómo nos hemos convertido en un referente en el campo de la psicología en Las Palmas de Gran Canaria. Las Palmas: Un Entorno Único para el Desarrollo Infantil Las Palmas, …

En la hermosa isla de Fuerteventura, no solo encontramos playas paradisíacas y un clima envidiable, sino también un espacio ideal para cuidar de nuestra salud mental. Como psicóloga en Fuerteventura, me gustaría hablar sobre la importancia de la terapia psicológica y cómo puede ayudarte a mejorar tu bienestar emocional. ¿Por Qué es Importante la Terapia Psicológica en Fuerteventura? La vida moderna puede ser estresante y desafiante. A menudo, lidiamos con problemas como el estrés laboral, las relaciones interpersonales y las crisis personales. La terapia psicológica ofrece un espacio seguro y confidencial donde puedes explorar tus pensamientos y emociones, y aprender …

En la vida moderna, el estrés se ha convertido en una parte casi inevitable, por esto hay que aprender cómo manejar el estrés en vez de intentar erradicarlo. Ya sea por las exigencias laborales, las responsabilidades familiares o las presiones sociales, es fácil sentirse abrumado. En Natalia Rubio Psicología en Las Palmas, entendemos lo desafiante que puede ser manejar el estrés y estamos aquí para ayudarte a encontrar el equilibrio que necesitas para llevar una vida más saludable y feliz. ¿Qué es el Estrés y Cómo Afecta Tu Vida? El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que …

Es humano, sano y adaptativo sentir enfado. Como cualquier otra emoción nos informa sobre lo importante para nosotr@s, nos informa de que algún aspecto de nuestra vida o valor personal está en peligro. Esta nos señala qué es valioso para nosotr@s, qué nos importa defender para así activar la toma de decisiones, para así activarnos hacia la acción en nuestra autoprotección. Suele aparecer ante circunstancias interpretadas como peligrosas para nuestra estabilidad afectiva, emocional, física, económica, cultural y social. Ante circunstancias la probabilidad de pérdida de esa seguridad, nuestro complejo sistema nervioso nos prepara para luchar y recuperar o mantener lo …

Agradecer es valorar, valorar las bendiciones de las que somos destinatarios, en el fondo es disfrutar, ser conscientes de lo que nos hace bien, de algunos de los regalos de nuestra vida. ¿Crees que nos ayuda? Según las investigaciones una persona habitualmente agradecida es más fácil que se sienta feliz, dichosa y tranquila. ¿Cómo crees que puede pasar? Agradecer nos ayuda a tener una mirada más positiva hacia los acontecimientos de nuestra vida, nos guía a centrarnos en lo que SÍ tenemos y es VALIOSO para nosotros. De nosotros depende la valoración de nuestro día a día, de nosotros mismos, …

¿Qué son las emociones? Se pueden definir las emociones como un conjunto de reacciones que se tienen ante estímulos externos o internos que influyen en más o menor intensidad en nuestra vida, en nuestras necesidades y en nuestra estabilidad vital. Tienen función adaptativa, social y de motivación. Cada una de ellas se manifiesta de manera diferente en cada persona, mostrando cambios fisiológicos, expresiones corporales y faciales, característicos pensamientos, experiencias subjetivas y diferentes grados de intensidad en función de la situación, contexto y persona.  Clasificación de las emociones Emociones primarias Muchas investigaciones han establecido diferentes número de emociones primarias, clasificaciones que …

Quizás más de uno de nosotr@s hemos oído expresiones como: «no se quiere nada», «siempre quiere lo que tiene el otro», «no ve las cosas buenas que tiene», incluso nosotr@s mismos nos hemos visto como personas horrorosas e indignas de afecto alguna vez en nuestra vida. A veces, hemos podido preguntamos por qué nos pasa esta situación tan desagradable a nosotros, por qué a menudo nuestros amigos nos traicionan, por qué elegimos parejas que no nos tratan como nos gustaría, por qué los demás son capaces de alcanzar algunos de sus sueños y nosotr@s no. Esto tiene que ver con …